预防疲劳驾驶的方法有哪些 〖壹〗、预防疲劳驾驶的方法主要有以下几点：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果：养成按时就寝的习惯，每天保持7~8小时的睡眠。睡前5~两小时内避免饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。保持卧室通风、清洁，选取适宜的床铺和枕头，以提高睡眠质量。〖贰〗、预防疲劳驾驶的方